Les dents par Mickael

LE SOURIRE, LA SANTE

Par Mme Thevenet: dentiste : le mercredi 19 décembre 2007.

Une bonne hygiène bucco-dentaire pour une bonne santé :
Après chaque prise alimentaire, un enduit blanchâtre, formé des restes d’aliments et de salive, se dépose sur les dents.

Sur cet enduit se développent des microbes appelés bactéries qui vivent naturellement dans notre bouche.

Des visites régulières chez votre chirurgien- dentiste .
Aujourd’hui, votre chirurgien -dentiste n’est plus là seulement pour vous soigner quand avez vous avez mal.
Un bon équilibre alimentaire
Les bactéries de la plaque dentaire aiment les glucides ( aliments contenant des sucres ) .

1. Se brosser les dents 3 fois/ jour



2. Eviter le sucre et le tabac

coca= très mauvais / sur les dents ( 18 sucres dans 1l 1/2 )

Classiquement, on reconnaît qu’il faut :

Apports principaux % moyen dans l’alimentation Aliments


Protéines 15% Viande- fromage-poisson- œufs-
produit laitier, etc
.
Lipides 30% beurre-huile-crème

Glucides 55% Sucre-fruits-pommes de terre

3. Aller chez le dentiste 1 fois tous les 2 ans minimum

4. Attention aux chocs .

- Eviter les sports violents ( rugby, judo, etc.)

5. A éviter les piercing sur les dents :

ou les collages (mangent l' émail )